Cirkelträning

Välkommen att prova på Cirkelträning med ålder från 13 år och uppåt. Träningen är något som kan utföras av alla!

Vad är cirkelträning?

Cirkelträning baseras på enkla, funktionella övningar som ger såväl styrka, kondition, balans, som explosivitet och uthållighet. Och resultaten kommer snabbt. Funktionell träning består nämligen av vardagsrörelser som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Du får hoppa, springa, lyfta, kasta, dra och hålla emot.

Det behövs inga redskap och du anpassar intensiteten efter egen förmåga. Det som är så bra med cirkelträning är just det: Att vem som helst kan göra det. Tricket är dock att hålla ett så högt tempo du kan – på tid.

Var?

Vi tränar i Kyllemohallen i Sandhem

När?

Onsdagar mellan klockan 18.00 - 19.00, ingen anmälan krävs.