Gruppträning

Klassiskt pass med rytmiska och effektiva rörelser med kroppen och musiken som redskap. Kondition, styrka, rörlighet och även funktionella övningar som tränar balans, koordination och stabilitet.

Tisdag

17:30-18:30

Ett pass med härlig musik och mycket rörelseglädje. Med hjälp av enkla, effektiva rörelser tränar vi smidighet rörlighet, styrka, balans och hållning. Intensitet som passar alla!

Tisdag

18:30-19:30

Bodymixen har uppehåll fram till hösten, nu kör vi utomhusträning istället!

Styrka, kondition och rörlighet. Perfekt för dig som vill träna igenom hela kroppen på ett effektivt och stimulerande sätt. Passar alla då du själv bestämmer hur tunga vikter du använder. Du får en utmanande och balanserad genomgång av alla muskelgrupper i hela kroppen och kommer att bli starkare och uthålligare.

Hösten 2024: Torsdagar

18:30-19:45

Kom och träna med oss utomhus!

Samling ovanför trappan vid Trollehöjdsskolan, Fritidsgården Knuten.

Allsidig och variationsrik träning där du förbättrar både styrka, kondition och rörlighet. Vi jobbar både med hjälp av redskap och egen kroppsvikt. Träning som passar alla och går att anpassa utefter din egen nivå.

Medtag fylld vattenflaska, mattor finns att låna men ta gärna med egen om du har.
Kläder efter väder.

Måndag

18:30-19:45

Kulturskolan annordnar danslektioner i Gunnarsbohallens källare.

För mer information se Kulturskolans hemsida Öppnas i nytt fönster. eller mejla till kulturskolan@mullsjo.se

Andning i kombination med rörelser som minskar stress och främjar rörlighet, cirkulation och balans.

Vid första tillfället använder vi foamrollers för att ytterligare släppa på spänningar och öka cirkulationen.

Fredag

16:30-18:00

För mer information samt anmälan ring Lina Appelberg 070-721 78 78 eller maila till yogalivhabo@gmail.com

Här hittar du priserna för gruppträningspass.

Prova på våra träningspass gratis första gången!

Dansen och yogan ingår inte i prislistan utan faktureras av arrangörerna.